Mieszkańcy Lwówka Śląskiego będą spać godzinę dłużej! Wszystko to przez zmianę czasu
W nocy z soboty na niedzielę, 26 na 27 października, w całej Polsce, w tym również w Lwówku Śląskim, nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. To oznacza, że przesuwamy wskazówki zegara o godzinę wstecz – z 3:00 na 2:00. Dzięki temu mieszkańcy będą mogli cieszyć się dodatkową godziną snu, a dzień, przynajmniej według zegara, zacznie się jaśniej.
Dlaczego zmieniamy czas?
Zmiana czasu na letni i zimowy ma swoje korzenie w założeniu, że pozwoli to na lepsze wykorzystanie światła dziennego oraz oszczędność energii. Pierwsze takie próby wprowadzenia czasu letniego miały miejsce już podczas I wojny światowej, a do stałej praktyki w wielu krajach wrócono po II wojnie światowej. Idea ta była szczególnie popularna w XX wieku, kiedy kwestie efektywności energetycznej były palącym problemem. Polska przyjęła tę praktykę i regularnie zmienia czas dwa razy do roku – na letni w ostatnią niedzielę marca i na zimowy w ostatnią niedzielę października.
Jakie są zalety i wady zmiany czasu?
Chociaż dodatkowa godzina snu brzmi jak nagroda, nie wszyscy są fanami zmian czasu. Oprócz chwilowego przystosowania organizmu, które może być uciążliwe dla niektórych osób, takich jak dzieci czy osoby starsze, zmiana ta może również wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Badania wskazują, że modyfikacja rytmu dobowego może wpłynąć na nasz nastrój, koncentrację, a nawet senność w ciągu dnia.
Zwolennicy zmiany czasu argumentują jednak, że korzystanie z dłuższych, letnich dni jest bardziej praktyczne i pozwala zaoszczędzić na oświetleniu, szczególnie wieczorem. Zimą, gdy dni stają się coraz krótsze, przestawienie zegarów pozwala nam lepiej dostosować czas pracy i aktywności do naturalnego światła dziennego.
Czy to ostatnia zmiana czasu?
Od kilku lat w Unii Europejskiej toczą się dyskusje na temat rezygnacji z dwukrotnej zmiany czasu. W 2019 roku Parlament Europejski przegłosował projekt, który miałby znieść konieczność zmiany czasu, pozwalając państwom członkowskim na wybór między czasem letnim a zimowym jako stałym czasem obowiązującym przez cały rok. Jednak proces legislacyjny na poziomie unijnym utknął w martwym punkcie, a poszczególne kraje nie doszły jeszcze do porozumienia, co skutkuje dalszym wprowadzeniem zmian czasu.
Jak wykorzystać dodatkową godzinę?
Dla mieszkańców Lwówka Śląskiego to doskonała okazja, by skorzystać z dodatkowego czasu według własnych potrzeb. Może to być okazja do dłuższego snu, nadrobienia zaległości w czytaniu lub spokojnego poranka z kawą i śniadaniem. Można też wykorzystać ten czas na spacer lub relaks, szczególnie że niedzielny poranek zapowiada się dłuższy i spokojniejszy.
Zmiana czasu jest okazją do uświadomienia sobie, jak dużą rolę w naszym życiu pełnią nasze rytmy biologiczne. Odpowiednie dopasowanie czasu do naszego zegara wewnętrznego wpływa na zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy cieszymy się z dodatkowej godziny snu, czy nie, zmiana czasu przypomina nam o wpływie cykli dobowych na nasz organizm i skłania do refleksji nad rytmem naszego życia.
Marcel Wilk
